Maki-Long Belly Dance Studio
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LESSON

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Enjoy 楽しむ

楽しくなければ続かない!
無理なく、カフェに行くような気分で楽しみながらエクササイズを♪
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Adjust 整える

ベリーダンスでは、身体の軸を意識し、体幹の筋肉をしっかりと使うことで、姿勢を正し、腰痛や肩こりなどの身体の不調を整えていく効果も期待できます。
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Individual 個人に合わせた

身体の状態は人それぞれ。
無理に動かすことはぜず、動きの強度を選択できたり、一人一人の状態を丁寧に見ながら進めていきます。
Regular Lesson レギュラーレッスン
★月曜日★
(第3)13:30~15:00 ベリーダンス(入門)
@三郷市総合体育館

レッスン申込み・お問い合わせ→問い合わせフォーム

*時間や場所は変更になる場合があります。

*三郷市で活動している三郷ベリーダンスサークルとしてのレッスンで、運営は参加者が行っております。
​料金や活動日など、詳しくはフォームよりお問い合わせください。

★火曜日★
(第1・第3)19:15~20:45 ベリーダンス(入門)
@八潮メセナ

レッスン申込み・お問い合わせ→問い合わせフォーム

*時間や場所は変更になる場合があります。
*八潮市で活動しているベリーダンスサークルとしてのレッスンで、運営は参加者が行っております。
​料金や活動日など、詳しくはフォームよりお問い合わせください。

★水曜日★
①13:00~14:30/②19:30~21:00 ベリーダンス初級
*①と②は同じ内容です。
@Studio Lotus(新丸子駅徒歩3分、武蔵小杉駅徒歩10分)

少人数制のクラスで、お一人お一人の状態に合わせて丁寧に指導します。
前半45分間はストレッチや筋トレ、基礎テクニックを練習しながら踊れる身体づくりを
後半45分間で振付を踊ります。2か月で1曲完成させます。


入会金 2,000円
月謝(月4回)10,000円/ 単発3,000円/ 体験1,000円(お一人様1回限り)

【レッスンスケジュール2022年】
5月→ 5/11、18、25、6/1(5/4の振替)
6月→6/8、15、22、29


*少人数クラスですので、体験や単発受講の方は空き状況をお問い合わせフォームよりご確認ください。
​

★木曜日★
19:00~20:15 ベリーダンス入門
20:30~21:45 ベリーダンス初級

@MS Bellydance Studio錦糸町店
​
*こちらのクラスは直接、MS Bellydance Studioへお問い合わせください

★土曜日★
14:00~15:05  ベリーダンス(超入門)
​@NOAダンス教室新宿校
​
​ダンスが初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。
ストレッチから基礎の動きをゆっくり指導していきます。簡単な振付も踊ります。
​*こちらのクラスは直接NOAダンス教室までお問い合わせください。

★レッスンでの持ち物★
動きやすい服装(できればぴったりしたTシャツやキャミソールなど身体のラインが分かりやすいもの)

お飲み物、汗拭きタオルなど

PRIVATE LESSON プライベートレッスン


​1人 5,000円/1h
2人 各人4,000円/1h
3人以上 各人3,000円/1h
*レッスン1回につき1時間以上~30分単位で受講できます。
*場所代と交通費は受講者様でご負担お願いいたします。
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